2016年

星

期

小   学   生  一   周   菜   谱

月

日

大   荤

净 菜 量

素  菜

净 菜 量

素 菜

净 菜 量

汤

净 菜 量

备  注

12

26

一

红萝卜烧肉

肉块90g

红萝卜55g

红椒、笋瓜、肉片

红椒10g

笋瓜85g

肉片15g

香芹、海带、干丝

香芹60g海带15g

干丝30g

西红柿鸡蛋汤

西红柿15g

鸡蛋5g

27

二

红烧鸡翅根

每人2个

鸡蛋炒黄瓜

鸡蛋20g黄瓜85g

糖醋包菜

包菜140g

平菇鸡蛋汤（生）排骨、藕、玉米汤（师）

平菇15g

鸡蛋5g

28

三

红烧蛋饺（生）

红烧鱼块

蛋饺2个

鱼块220g（师）

蚂蚁上树

粉丝15g

肉丝15g

韭菜10g

胡萝卜炒莴笋

胡萝卜15g

净莴笋85 g

萝卜鸡蛋汤

萝卜15g

鸡蛋5g

29

四

清蒸咸鸭腿

鸭腿150g

炒青菜

青菜140g

花菜胡萝卜木耳

花菜85g胡萝卜15g香干20g

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

30

五

红烧狮子头

肉沫90g

青椒土豆丝

青椒15g土豆100g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋30g

海带冬瓜汤

冬瓜15g

海带5g

提       示