为提升学校青年教师在学生学习情绪管理等方面的能力，精准觉察学生的心理变化，关注学生心理方面的发展。2024年11月27日中午，南京市江宁科学园邀请了南京市月华路小学湖东路校区丁亚红老师来开展《情绪管理，教师能做什么？》的讲座，科学园小学青发班全体教师参加了本次活动。

首先丁老师分享了自己的教学心路历程，以及成为心理教师的原因。接着通过体验身体扫描练习活动，让各位老师更好地了解自己的身体。丁老师让老师们填写心情观察台的表单，通过回顾近一周高兴、心情不好、如何用行动表达情绪，以及情绪刻度尺帮助大家探索自己的情绪变化。

丁老师指出唤醒情绪的有七种基本情绪，比如生气、害怕、悲伤、快乐，还有七种复杂的情绪状态，比如焦虑、爱、骄傲和羞愧等。她提出不同情绪下人们的身体反应也不同，以及提出在不健康的情绪下容易引发的身体疾病。接着丁老师认为照顾教师自己，是教师能够给予学生们的最好的礼物。对于情绪可以通过规律作息、健康饮食、科学运动、自我成长来管理。丁老师以五种不同的图形来表现出五种不同的特征，从沟通秘诀、情绪管理的基本步骤、划定界限以及对应的案例帮助各位老师理解情绪管理的重要性。

最后丁老师通过愤怒与3A的体验活动，让各位青发班的老师们参与其中。从活动中的教师与学生的角色扮演，大家深深感受到用词的不同，表达的情绪不同，学生被理解的程度也不同，提醒各位要注意用词，调整好自己的情绪。

天气总是有晴有雨，生活总有起起落落，我们可以左右自己的情绪。学会情绪管理是人生的一门必修课，尤其是教师，在面对不同的孩子要注意控制自己的情绪。在丁老师可贵又精彩的讲座下，青年发展班的老师们对于情绪管理有了更深的理解。本次讲座同时提供了互相学习，取长补短的机会，更增强了各位教师对于情绪的管理，对进一步提高青年教师的专业技能有着重要的意义。

                撰稿：刘雨薇

                校对：陈旸

                审核：王东敏、应从祥