学  科

体育

年  龄

35

徒  弟

姓  名

李晓

培养目标

区优青

学  科

体育

年  龄

27

日期

课题

听课（上课）反思

师

傅

示

范

课

3.2

原地侧向投掷沙包

1.教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2.转体、肩上屈肘、快速挥臂辅助游戏为解决重难点起着一定的作用。

3.原地侧向投沙包教学时，教师采用情境、讲解、示范、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

4.情境的设置与投掷教学比较契合，既能调动学生积极参与的课堂氛围、不断挑战远度（多炸小怪物）的激情，又能增强学生遵守规则、严格规范自我行为的能力。

5.场地布置上，用可爱的小怪物贴画划分几个投掷区给学生不断去超越，增强目标意识；贴好各自的数字点位，让学生捡完沙包能够清晰的、快速的回到自己的位置上。

6.捡球环节采用素质练习形式把球捡回既能发展学生的身体素质又能放置安全隐患的发生。

徒

弟

研

究

课

3.10

耐久跑

 虽然耐久跑练习是比较枯燥的教学内容，但它是一项对学生身体锻炼非常好的项目，是增强学生耐力素质的典型练习。教学中，以红军长征为情境，学习长征技能，使学生初步掌握耐久跑的正确呼吸方法，熟悉掌握呼吸与跑动节奏的相互配合，促进学生掌握呼吸有节奏，体力分配合理的跑完全程。

教学过程紧扣学习目标、重点、难点，为让学生掌握呼吸与跑动节奏的相互配合，通过原地呼吸、原地呼吸加摆臂、行进间走、慢跑等形式，促使学生在多次练习后，能够呼吸较为平稳的跑完全程。

通过逐步提高跑的时间、路线，激发学生跑的兴趣，在坚持跑完长征路线之后，收获成功会师带来的喜悦。

本课教学特点与亮点

1．教学内容设计方面：主教材以情境教学法为主，辅教材通过游戏的传递性练习，帮助学生更好地全面发展上下肢以及身体的协调性。

2．课堂的高效性：用长征的精神引领学生不断提高自己，挑战自己，克服长距离跑带给学生的畏惧心理，让学生在情境中进行练习，培养了学生跑的能力，在长征跑的过程中，给予学生精神上的鼓励，促使学生在感情上得到升华。

3．课堂教学的组织：教师充分引导发挥学生的学习自主性，在教学中精讲多练，注重实践体验。

师徒

共读

书籍

杂志

记载

书名

（刊名）

读后随笔

《坚毅》

安杰拉?达克沃思认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。

《坚毅》这本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。

本书能够让我们看到关于成功的另一面，那就是：发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，成为一个坚毅的人，拥有自己想要的生活。

我们总在问，到底是选择重要，还是努力重要，却一直忽略了一个东西，那就是坚毅。在不确定、高变化的时代，选择会变，努力不一定有效，但如果有坚毅的性格，就总有机会成功。安杰拉?达克沃思的《坚毅》，清晰地展示了如何让自己和孩子变得坚毅。

在读到第 11 章，坚毅的练习场：课外活动时，这样写道：在我们的成长过程中，若要将自己的承诺坚持到底，一方面需要我们具备坚毅的品质，另一方面，它也能够让我们更加坚毅。这也引发了我对坚毅的理解，我理解的坚毅是一种坚持是一种意志品质。

坚持是一切成事的基础。坚持的习惯养成不是一朝一夕的事情，是需要日积月累。不同的德善品格铸成不同的习惯，学校的日常行为规范就是养成良好行为习惯的最好的载体，而持之以恒的坚持下去就是养成良好习惯的开始。

要坚持下去，才能看到结果，看到自身潜力或者自身的不足，而不是面对复杂困难的数学公式时退却、不是面对难背的语文课文时退却、不是面对身心痛苦的体育长跑时退却、不是面对任何困难时知难而退，小学生这个群体需要一点耐心，需要一点恒心，需要一种知难而上，坚持不懈的精神与品质。

坚持做一件事可以让其他优秀的品格跟随自己，这是破茧成蝶的过程，也是痛苦的过程。坚持这一品格从一件小事就可以起步，是最容易实施的，从教育初期，让学生了解坚持一件事的意义，面对困难不畏惧，在后续的教育过程中，让他们了解坚持中的一些方法，找到适合自己的，真正感兴趣的，去坚持下去，达成自己的目标，而不是盲目坚持，做到有的放矢，灵活多变，这是学生认识自己，了解自己、提高自己的重要素质。

改变我们命运的，是我们一定要改变的决心。坚韧不拔，方得始终。