尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我今天国旗下讲话题目是：守护心灵成长，拥抱积极情绪。

5月25日是全国中小学生心理健康日，著名教育专家“知心姐姐”卢勤老师在她的一部家教专著的序言中这样写道：宇宙中，有一个世界，叫心灵世界；人生中，有一种成长，叫心灵的成长；生活中，有一种财富，叫心灵的财富；心灵的财富是什么？是人的精神，人的目标，人做事的动力，也是感受生活的能力，品味快乐的能力。

积极的情绪是心灵健康成长一项重要的标准。积极良好的情绪有助于同学们保持身心愉悦的状态，高效集中地学习，做事事半功倍。但是，保持积极情绪并不是不允许消极的情绪出现，而是同学们能够依靠自己，实现消极情绪到积极情绪的自然转变。这就是情绪的自我调节能力。增强情绪调节力，提高积极情绪在生活里的占比，同学们可以这样做：

    第一，遵从内心，做一些有成就感的事情。
    成就感是一种重要的体验。当同学们自己去做某件热爱的事并且做到时，你就会体验到成就感，成就感会让你越来越相信自己，变得积极向上。
   

第二，接受挫折与失败。
    比起一帆风顺和成功，挫折和失败才更是生活的常态。比起胜利的荣耀，更值得称赞的是在挫折的打击与失败的沮丧下，仍坚定前进的脚步。挫折与失败不是在说着你不行，而是你的潜力还没有完全被挖掘出来。
    

第三，悦纳自己。
    每个人都有优点和缺点，我们不仅要接纳自己的优点、长处，更要接受自己的缺点和不足，并在接纳自身不足的基础上，努力改进、完善自己。

    第四，关注喜悦。
    喜悦与悲伤都会在生活里发生，关注并记下喜悦，让悲伤自然淡去，喜悦就会成为生活的养料，以更加积极阳光的心态面对生活。希望同学们在今后的学习与生活中，更多地积累成就感和积极的情绪！守护心灵成长拥抱积极情绪。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！