2023年9月1日，秋风送爽，推着学子们回到了阔别已久的校园。南京市江宁科学园小学的同学们迎来了新的学期，新一轮的学习生活从一节温馨的心理教育课开始。

暑假是一个漫长的假期，学生经过长时间愉快且放松的居家生活和自主学习，要转变为规律的学校学习状态，难免会出现心理上的焦虑不安，从而引发身体上的不适。为了更好地适应新的学期，学校从孩子的年龄特点出发，开展了一次全校性的心理教育课程，帮助学生从容应对“心”学期的到来。

心理健康课从热身准备开始，导入主题。教师欢迎同学们重返校园。让学生确定当前所处情景，请学生用举手的高低的方式表达此时此刻的心情感受。用活动唤醒学生，将注意力聚焦在开学此时的状态，准备对假期进行回顾。

为了能让学生放松，回到了之前熟悉的状态，回望假期，分享心情，教师首先呈现系列自己过假期的照片和视频，简要回顾自己过暑假的过程；然后通过图片呈现具有代表性的学生暑假学习和成长的状态和成果，引发学生回顾假期里个人的经历和情绪变化。接着小组交流：与小组的同学分享一件假期中印象最深刻的事。每个小组代表发言。教师以比较宏观的视角引导学生回顾假期，继而学生在同伴间分享各自的生活事件。在漫长的居家生活后，为学生提供相互交流表达、分享个人经历和心情的空间。学生通过思考经历，总结收获启发从经历感受的分享，进一步思考其中的启发和收获，激发学生对自然生命的尊重，对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩，以及作为青少年个人的责任担当。

学生有了收获和奋斗的心理状况后，在着手引导学生面对当前状态讨论回归校园，你最想做的事是什么？从“居家”到“校园”，你对新学期有什么期待和担忧？或是调整不良状态，适应校园生活的方法？鼓励学生调整学习状态的调整，规律作息时间，学会科学的处理情绪问题的步骤。脚踏实地，循规蹈矩的学习生活。

最后师生共同总结：深呼吸，放下所有的不安，焦虑，带着兴奋和期待去拥抱文明守纪，勤奋好学，收获满满的一个学期。

撰稿人：倪兰红

校对人：郭伟杰

审核人：周祥林